风帕克风机有限公司

风帕克风机;透浦式鼓风机;台湾中压风机;环保处理;粉尘处理机...
93

VIP会员

风帕克风机有限公司

张云蕾 (先生)

经营模式: 生产型

主营业务: 风帕克风机;透浦式鼓

所在地区: 上海市-松江区-九亭镇

已认证:    

收藏店铺
网站公告
风帕克风机有限公司(上海利楷机电设备有限公司)专业从事高科技的各种工业鼓风机与减速机的销售。近年来肩负着顾客们对产品质量与价格的追求,实现效率的最大化和提供广泛的技术资源等方面做着不懈的努力。 公司奉行品质第一、顾客满意的经营理念,不断吸纳专业人才,使得公司始终拥有一批掌握业界高端技术的科技人才。公司以积极务实的作风,借鉴各种先进的管理经验,不断引进国外先进设备实现自我完善,建立起良好的企业文化。目前产品有两大系列,风帕克风机系列有2HB高压鼓风机系列,4HB高压鼓风机系列,CX透浦式鼓风机系列,TB透浦式鼓风机系列,HTB透浦式鼓风机系列,FAB/FABR 斜齿系列、FAD/FADR中空斜齿系列、FABZ 直齿系列、FPG/FPGA 直齿系列等。客户的服务和技术选型,同时在上海有大量的库存备货来满足市场的需求, 配备选型工程师数名,欢迎来电大陆电话021-37773621
产品分类
联系方式
  • 联系人:张云蕾
  • 电话:86-021-37773621
  • 邮件:2881342753@qq.com
  • 手机:15900427838
  • 传真:021-57648206
友情链接
正文
腹肌训练都有哪些动作
发布时间:2019-10-09        浏览次数:        

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  在练腹肌的时候有几样工具是必备的,健身球是每个练腹肌的人都用到过的,人的身体平躺在健身球上,双脚平放在地上,双手放在头的两侧手臂张开,收紧腹部抬起上身,超过45度,这样的动作保持两秒钟,连续做50个类似的动作,西安哪有卖兰州地图的?。不断增加难度。这种卷腹动作是非常锻炼腹肌的。

  在锻炼腹肌时,如果没有健身球,可以用举腿卷腹的动作,人仰卧在地板上,后背紧贴着地面,把双手放在头的两侧手臂打开,双腿抬起,与身体成90度的角,双脚交叉,膝盖微微的弯曲,这时候抬起上身,后背自然向前胸靠拢,成为一个卷曲状,这种姿势同样保持两秒钟,每天不断增加强度,用这种方法,也能够达到锻炼腹肌的作用。

  人们在锻炼腹肌的时候,其实在生活中有很多小动作也有这种作用,那么在生活中练腹肌最有效的动作有哪些呢?有一个空中蹬车的动作可能大家都会,每天上床之前,躺在床沿上,把腿举过头,就像骑自行车一样在蹬腿,刚开始可以缓慢的进行自行车的动作,配合呼吸,按的动作加强,甚至抬起上身,让左肘关节触碰到右膝,这样的动作同样有锻炼腹肌的作用。